Selama ini, pohon murbei atau mulberry mungkin lebih dikenal karena buahnya yang manis-asam menyegarkan atau karena daunnya yang menjadi makanan utama ulat sutra.
Di dunia herbal, daun murbei (besaran) justru memegang peran utama sebagai salah satu "superfood" yang kaya akan senyawa aktif untuk menyembuhkan berbagai penyakit.
Sebelum masuk ke khasiatnya, penting untuk tahu kenapa daun ini begitu ampuh. Daun murbei kaya akan antioksidan seperti flavonoid, polifenol, serta mengandung vitamin C, zinc, kalsium, zat besi, dan kalium.
Salah satu senyawa paling unik di dalamnya adalah 1-deoxynojirimycin (DNJ), yang memiliki kemampuan luar biasa dalam menghambat penyerapan karbohidrat di usus.
Baca Juga: Kuliner Malam Legendaris Purworejo yang Ludes dalam Sekejap Mata
Ragam Khasiat Daun Murbei untuk Tubuh:
1. Sahabat Terbaik Penderita Diabetes (Mengontrol Gula Darah)
Ini adalah khasiat paling populer dari daun murbei. Kandungan senyawa DNJ yang disebutkan di atas bekerja mirip dengan obat diabetes komersial. Daun murbei membantu memperlambat pemecahan gula di usus, sehingga mencegah lonjakan gula darah secara drastis setelah kita makan.
2. Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Jantung
Rutinitas meminum teh daun murbei terbukti baik untuk kesehatan kardiovaskular. Daun ini efektif membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida, sekaligus meningkatkan kolesterol baik. Hasilnya? Risiko penyumbatan pembuluh darah dan stroke bisa diminimalkan.
3. Agen Anti-Inflamasi dan Radang
Jika Anda sering mengalami nyeri sendi atau peradangan, daun murbei bisa jadi solusi alami. Kandungan antioksidannya yang tinggi bekerja melawan radikal bebas dan menekan senyawa pemicu inflamasi di dalam tubuh.
4. Menurunkan Berat Badan secara Alami
Ingin diet yang lebih sehat? Ekstrak daun murbei dapat menghambat penyerapan lemak dan karbohidrat berlebih oleh tubuh. Dengan berkurangnya penyerapan kalori ini, proses penurunan berat badan Anda akan berjalan lebih optimal.
Baca Juga: Dari Ngopi Sore sampai Camping, Ini Serunya Wisata Bukit Sikepel Purworejo
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Bukan cuma buat organ dalam, daun murbei juga sering diekstrak untuk produk kecantikan. Daun ini mampu menyamarkan flek hitam dan mencerahkan kulit secara alami berkat kemampuannya menghambat pembentukan melanin.
Cara paling umum dan nikmat untuk mendapatkan khasiat daun murbei adalah dengan menjadikannya teh herbal.
Berikut langkah mudahnya:
1. Ambil beberapa lembar daun murbei segar, cuci bersih, lalu jemur di bawah sinar matahari (atau angin-anginkan) hingga kering.
3. Ambil 1–2 sendok makan daun murbei kering, lalu seduh dengan air panas.
4. Diamkan selama 5–10 menit hingga air berubah warna.
5. Saring dan minum selagi hangat. Anda bisa menambahkan sedikit madu atau lemon jika suka.
Meskipun herbal ini alami, bagi Anda yang sedang mengonsumsi obat penurun gula darah dari dokter, sebaiknya konsultasikan dulu sebelum rutin meminum teh daun murbei agar gula darah tidak turun terlalu drastis (hipoglikemia).
Baca Juga: Dilantik di Pendopo Kabumian, PWI Kebumen Diminta Jaga Kuantitas dan Kualitas
Sudah pernah mencoba teh daun murbei sebelumnya, atau mungkin Anda punya pohonnya sendiri di rumah?
Editor : Bahana.