RADAR PURWOREJO – Telur merupakan makanan yang mengandung sumber protein dari hewan dan ini sangat menyehatkan untuk tubuh, tak hanya itu dari sistem pembuatannya dibilang sangat mudah dan membutuhkan bahan yang sama seperti bahan - bahan makanan pada umunya.
Karena itu sebabnya makanan ini menjadi salah satu terfavorit sebagai hidangan makanan, selain praktis dan sangat simple saat memasak, ternyata telur ini menyimpan berbagai jenis macam kandungan nutrisi di dalamnya dan mempunyai kalori disetiap satu butir telur dan kalori ini mencakup tujuh puluh kalori.
Tambahan pada telur ini di menu makanan telah menjadi bagian terpenting, salah satunya pada kaum perempuan yang bilang bahwa dirinya terlihat gendut, banyak lemak, kalori, dan lain - lain telur ini cocok untuk teman makan diet para kaum perempuan lho sob.
Dikutip dari Halodoc, banyak dari pakar dokter kesehatan yang mengatakan bahwa, bagian tengah yang berwarna kuning dapat membantu menurunkan penyakit berat salah satunya penyakit pada stroke, jantung, dan juga kanker. Telur juga mempunyai banyak jenis vitamin, salah satunya yakni pada vitamin D dan juga vitamin B yang baik dalam memenuhi kebutuhan asupan nutrisi di dalam tubuh.
Untuk saat ini belum ada dari salah satu pakar penelitian yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi telur setiap hari apakah menyebabkan resiko yang sangat tinggi atau tidak, entah itu dalam mengolah telur dengan berbagai cara saat memasaknya.
Dari journal America Of Clinical Nutrition mereka menegaskan bahwa jika telur sudah dijadikan makanan favorite pada menu kalian, jangan khawatir ya jika kalian banyak mengonsumsi telur tidak adanya keterkaitan pada istilah akan meningkatnya resiko penyakit janutng, akan tetapi dilanjutkan dalam penjelasannya bahwa mengonsumsi telur setiap hari dapat memicu peningkatan kolestrol dalam darah jika kebanyakan.
Pakar penelitian ilmuwan lainnya menjelaskan secara tegas yang dikutip oleh European Journal Of Nutrition bahwa memakan telur setiap hari akan menimbulkan dampak kekenyangan dengan durasi waktu yang lama dan membuat hal ini akan lebih cenderung saat mengambil makanan dengan porsi sedikit, dengan begitu kandungan telur dan terdapatnya kolestrol mencakup sebanyak 180 m.
Sementaranya dengan jumlah yang maksimal kolestrol yang ada di dalam tubuh sekitar 300 m.
Nah untuk itu pakar dokter dan ilmuwan mengatakan bahwa mengonsumsi telur sebanyak 7 butir dalam sehari atau bahkan setiap hari tidak akan adanya menimbulkan dampak yang signifikan terhadap meningkatnya kadar kolestrol dalam darah seseorang yang mempunyai jiwa sehat.
Akan tetapi jika kalian sudah terdeteksi sudah mempunyai riwayat penyakit dalam sejak lahir, seperti diabetes, jantung, kolestrol, dan masih banyak lainnya sebaiknya kalian jangan terlalu sering untuk mengonsumsinya walaupun telur dapat divariasi dalam jenis apapun itu, baiknya jika kalian ingin memakan telur alangkah baiknya ambil bagian pada putihnya saja karena bagian putih akan sangat membantu untuk menurunkan pada penyakit berat.
Memang pada dasarnya telur mempunyai rasa yang sangat luar biasa dan lezat saat dimakan, akan tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan pada tubuh. Saat kalian ingin mengonsumsi telur dan akan memakannya.
Tetapi kalian mempunyai penyakit dalam yang membahayakan diri sendiri, alangkah baiknya jangan berlebihan saat mengonsumsi telur karena hal ini akan menjadikan meningkatnya penyakit dalam.
Editor : Heru Pratomo