RADAR MALIOBORO – Kolestrol dalam jumlah cukup memang diperlukan oleh tubuh untuk membentuk sel-sel sehat dan pembentukan hormon. Namun, memang benar kadar kolesterol yang tinggi tidak baik bagi kesehatan Anda.
Bila kadar kolesterol melebihi batas normal, kolesterol dapat menumpuk di pembuluh darah dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung dan stroke.
Untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh Anda dalam batas normal, sebaiknya batasi asupan makanan kaya kolesterol dan giat berolahraga.
Salah satu cara menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh melebihi batas normal adalah dengan mengonsumsi jus sehat berbahan dasar nanas.
Dilansir dari laman Halodoc, bahwa nanas mungkin sehat bagi penderita kolesterol tinggi karena mengandung enzim bromelain yang memecah timbunan kolesterol di arteri dan membantu melancarkan aliran darah.
Dikutip dari akun instagram puspitakumala_, dibawah ini resep jus yang bagus untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
Citronella Pineapple Tea
Bahan:
-2 batang serai
-1 sendok teh teh hijau
-100 gram nanas
-100 ml air
-50 ml air panas
Cara Membuat:
1.Iris tipis serai
2.Siapkan teko tahan panas, seduh teh hijau dan serai, sisihkan Kupas dan bersihkan nanas, buang mata nanas dan potong kecil-kecil
3.Blender nanas dengan air
4.Siapkan gelas, tambahkan jus nanas dan seduhan teh hijau dan aduk rata.
5.Teh nanas siap untuk dinimkati.
Citronella pineapple tea mampu membakar lemak, menurunkan kolesterol, anti bakteri dan mencegah kanker serta penuaan dini. Minumlah teh ini di pagi hari.
Jus Penurun Kolesterol
-Labu Siam 100 gram
-Nanas 100 gram
-Jeruk Sunkist 100 gram
-Timun 100 gram
-Air secukupnya
Cara Pembuatan:
1.Bersihkan labu siap, rendam dengan air garam agar hilang getahnya, potong kecil-kecil
2.Kupas dan bersihkan nanas, buang mata nanas dan potong kecil-kecil
3.Kupas jeruk Sunkist dan potong kecil-kecil
4.Kupas mentimun dan potong kecil-kecil
5.Blender labu siam dan mentimun hingga halus, sisihkan
Baca Juga: 358 Peserta Tes Tertulis Calon Anggota PPS Tidak Lulus, 2.414 Peserta Jalani Tes Wawancara
6.Blender nanas dan jeruk hingga halus
7.Siapkan gelas, lalu masukkan jus labu siam dan mentimun terlebih dahulu Kemudian tambahkan jus nanas dan jeruk
8.Jus siap untuk dikonsumsi
Sebaiknya jus ini diminum sebelum sarapan dan malam hari sebelum tidur. Jus ini mampu menurunkan tekanan darah tinggi, melancarkan pencernaan dan menjadikan kulit lebih cerah dan halus. ***
Editor : Iwa Ikhwanudin