RADAR MALIOBORO - Kolesterol adalah suatu kondisi dimana terdapat terlalu banyak lemak dalam darah seseorang.
Kondisi ini dapat memicu pembentukan plak yang dapat mempersempit dan menyumbat aliran darah sehingga meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Kolesterol tinggi disebabkan oleh banyak hal, antara lain mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol, kurang olahraga atau aktivitas fisik, dan merokok.
Baca Juga: Kentang Bukan Sekedar Karbohidrat, Temukan 10 Manfaat Ajaibnya untuk Kesehatan
Berikut ini ada lima minuman alami yang dapat menurunkan kolesterol yang ada di dalam tubuh.
1. Teh Hijau
Minuman pertama yang dapat kamu konsumsi untuk menurunkan kolesterol, yaitu dengan minum teh hijau.
Teh hijau dipercaya dapat membersihkan lemak-lemak yang ada di dalam tubuh. Tak hanya itu saja, teh hijau dapat menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh.
Selain itu, teh hijau juga memiliki kalori yang rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi secara rutin.
2. Jus Delima
Kamu dapat mengkonsumsi jus delima karena mengandung antioksidan yang dapat menurunkan kolesterol yang ada di dalam tubuh.
Kandungan antioksidan yang ada di dalam jus delima dapat memberikan perlindungan terhadap kesehatan organ jantung.
Untuk itu, kamu dapat mengkonsumsi jus delima agar dapat menurunkan kolesterol yang ada di dalam tubuh.
Baca Juga: Wajib Dikonsumsi, Inilah 5 Manfaat dan Gizi Ikan Baronang dan Tips Memilih Ikan yang Sehat dan Segar
3. Kunyit Asam
Minuman selanjutnya yang dapat kamu konsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol, yaitu kunyit asam.
Hal ini karena kunyit asam mengandung kurkumin yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.
4. Susu Kedelai
Susu kedelai dipercaya dapat menurunkan kolesterol yang tinggi di dalam tubuh. Dengan kamu mengkonsumsi secara rutin, makan kolesterol dalam tubuh dapat turun.
Baca Juga: Bosan dengan Brokoli? Yuk, Simak Ini Dia 9 Manfaatnya yang Bikin Kalian Takjub
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk konsumsi susu kedelai agar kolesterol dapat turun.
5. Jus Jeruk
Kamu dapat konsumsi jus jeruk untuk menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh.
Jus jeruk mengandung antioksidan yang tinggi, khususnya flavonoid, carotenoid, dan asam askorbat yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Dari Masjid hingga Fasilitas Umum, Total Ada 1.200 Lokasi di Kebumen Luruskan Arah Kiblat
Mengkonsumsi jus jeruk secara rutin tentu saja dapat membantu kamu untuk menurunkan kolesterol yang ada di dalam tubuh.
Itu dia informasi mengenai lima minuman yang dapat menurunkan kolesterol yang ada di dalam tubuh.***
Editor : Iwa Ikhwanudin