RADAR PURWOREJO - Masalah yang sering mengganggu kenyamanan sehari-hari adalah asam lambung.
Jika Anda mengalami gejala seperti nyeri ulu hati, perut kembung, dan sensasi panas di dada, itu bisa sangat mengganggu Anda untuk melakukan aktivitas apa pun.
Akibatnya, orang dengan asam lambung harus pandai memilih dan memilah makanan mereka.
Dengan memperhatikan apa yang kita minum adalah salah satu cara untuk mengatasi asam lambung.
Sebagaimana dikutip dari Healthline, lima minuman ini disarankan untuk orang yang mengalami asam lambung.
Apa saja? Simak informasi minuman berikut untuk tetap memberikan rasa nyaman sepanjang hari!
1. Air Putih
Jika Anda memiliki asam lambung, air putih adalah minuman terbaik untuk menjaga kesehatan Anda.
Secara teratur minum air putih dapat membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi risiko refluks asam.
Karena air putih tidak mengandung bahan tambahan yang dapat menyebabkan asam lambung meningkat, aman untuk dikonsumsi kapan saja.
Air putih juga membantu menjaga hidrasi tubuh, yang penting untuk fungsi organ.
2. Teh Herbal
Asam lambung dapat diredakan dengan teh herbal, terutama teh jahe dan chamomile.
Teh jahe dan teh chamomile keduanya memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menenangkan saluran pencernaan.
Tidak ada kafein dalam teh herbal ini, yang dapat memperburuk gejala asam lambung.
Jahe dan chamomile bekerja sama untuk meredakan mual dan meningkatkan pencernaan, sementara keduanya dapat merelaksasi otot-otot saluran pencernaan dan mengurangi keasaman.
3. Jus Lidah Buaya
Meringankan asam lambung adalah salah satu dari banyak manfaat kesehatan jus lidah buaya.
Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan lambung dan mengurangi rasa sakit.
Jus lidah buaya juga menenangkan dan membantu melapisi dinding lambung dan kerongkongan.
Jus lidah buaya juga dapat mempercepat penyembuhan jaringan yang rusak karena asam lambung tinggi.
4. Susu Almond atau Susu Rendah Lemak
Susu sapi yang tinggi lemak dapat menyebabkan asam lambung, tetapi susu almond atau rendah lemak dapat menjadi alternatif yang lebih aman.
Sifat basa susu almond dapat menetralkan asam lambung.
Tidak mengandung lemak jenuh yang tinggi, susu rendah lemak membuatnya lebih mudah dicerna dan tidak menyebabkan asam lambung yang berlebihan.
Selain itu, susu almond memiliki banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
5. Air Kelapa
Air kelapa, minuman alami yang menyegarkan, juga membantu menetralkan asam lambung.
Kandungan elektrolitnya yang tinggi membantu tubuh mempertahankan tingkat pH yang seimbang dan meredakan gejala asam lambung.
Selain itu, air kelapa mengandung enzim bioaktif yang memiliki kemampuan untuk membantu pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
Air kelapa juga memiliki efek dingin alami yang dapat meredakan refluks asam panas di dada.
Editor : Heru Pratomo