RADAR PURWOREJO – Siapa yang tak kenal dengan matcha, seringkali olahan matcha ini digunakan sebagai campuran untuk minuman.
Apalagi di kalangan anak muda gen-z, minuman ini banyak digemari.
Matcha merupakan versi bubuk dari daun teh hijau.
Lalu apa saja sih khasiat Matcha bagi kesehatan, yuk simak!
1. Kaya Akan Antioksidan
Matcha mengandung lebih banyak antioksidan dibandingkan teh hijau biasa karena seluruh daun teh dimakan, bukan hanya air rebusannya.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
2. Meningkatkan Konsentrasi dan Ketenangan
Matcha mengandung L-theanine, sebuah senyawa yang dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus tanpa menyebabkan rasa gelisah yang biasa terjadi setelah mengonsumsi kafein.
3. Menyehatkan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh matcha dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, baik dengan menurunkan kolesterol total maupun meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
4. Menyokong Metabolisme
Matcha dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu dalam proses pembakaran lemak dan pengaturan berat badan.
5. Menyediakan Nutrisi Penting
Matcha mengandung sejumlah vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, selenium, kromium, zinc, dan magnesium, yang mendukung kesehatan umum tubuh.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan dalam matcha juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
Namun, seperti halnya konsumsi apa pun, penting untuk mengonsumsi matcha dengan bijak dan tidak berlebihan, karena pastinya bagi setiap orang memiliki efek yang berbeda. (Demartha Salsa Anugrah)