RADAR JOGJA - Madu merupakan bahan pemanis alami yang disenangi banyak orang.
Madu kaya akan manfaatnya terhadap tubuh, oleh karena itu madu ini sering dikonsumsi banyak orang.
Cara pengonsumsiannya pun beragam, ada yang diminum langsung, dicampur dengan teh atau air hangat sampai dicampur dengan makanan seperti ayam bakar madu.
Madu dalam islam juga disebutkan sebagai obat mujarab dari semua penyakit.
Berikut 15 manfaat madu bagi kesehatan :
1. Menguatkan Imunitas Tubuh
Madu mengandung Fitonutruen yang berfungsi sebagai penguat sel-sel imun dalam tubuh. Madu juga memberikan perlindungan terhadap bakteri dan jamur.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Madu dapat membantu menurunkan tekanan darah meskipun tidak secara signifikan sehingga tetap harus dibarengi dengan obat-obat hipertensi.
3. Mengurangi risiko kanker
Madu memiliki sifat anti kanker yang dapat memodifikasi imun tubuh untuk mengatasi dan mencegah munculnya penyakit kanker.
4. Meredakan gangguan menstruasi
Untuk meredakan kram akibat menstruasi dapat menggunakan madu hitam yang dicampur dengan air hangat dan mineral yang terkandung dalam madu hitam dapat mencegah adanya kram perut.
5. Bantu Menyembuhkan Luka di Kulit
Madu Manuka merupakan madu terbaik untuk penyembuhan luka pada tubuh seperti luka bakar, lecet, diabetes dan lain sebagainya.
Madu memiliki kandungan yang membantuk menyingkirkan jaringan yang mati pada tubuh, merangsan pembentukan jaringan baru dan membunuh bakteri pada luka.
6. Melancarkan pencernaan
Madu seringkali disebut sebai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri didalam usus.
7. Meredakan Batuk dan Sakit Tenggorokan
Madu memiliki rasa yang manis yang dapat membantu untuk memproduksi air liur yang kemudian meredakan sakit tenggorokan atau tenggorokan kering dan mengurangi rasa gatal pada tenggorokan.
Selain itu anti oksidan yang terdapat dalam madu dapat mencegah dan meredakan batuk.
8. Meredakan gejala asma
Madu dikatakan dapat mencegah munculnya gejala asma meskipun begitu penelitian terkait hal ini masih dalam penelitian lebih lanjut.
9. Mencegah penyakit jantung
Madu memiliki Senyawa Fitonutrien yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan melancarkan aliran dalah selain itu juga dapat mencegah terbentuknya Aterosklerosis.
10. Meredakan Gejala Asam Lambung Naik
Asam lambung yang naik dapat diredakan dengan mengonsumsi madu hitam secara rutin.
11. Meningkatkan daya ingat
Madu memicu regenerasi bagi sel-sel otak yang kemudian akan berpengaruh pada stimulasi produksi hormon yang mempengaruhi kecerdasan dan daya ingat anak.
12. Menurunkan Kolesterol
Madu memberikan efek sinergi bagi tubuh sehingga mampu menurunkan kolestrol secara signifikan terlebih lagi apabila digabungkan dengan jeruk nipis.
13. Menurunkan depresi dan tingkat kecemasan.
Madu memiliki senyawa polifenol yaitu apigenin, asam kafeat, asam ellagic, dan quercetin yang mana senyawa ini memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan saraf dan mental.
14. Baik untuk pengidap diabetes
Madu yang paling baik untuk pengidap diabetes adalah madu hitam karena mengandung kadar glukosa yang rendah serta alkaloid yang tinggi sehingga baik untuk dikonsumsi orang dengan gula darah tinggi.
15. Membantu mengatasi nyeri sendi
Madu hitam baik digunakan untuk mengobati nyeri sendi yang disebabkan oleh asam urat dikarenakan madu hitam memiliki penetral racun yang dapat menetralisir penyebab asam urat.
Meskipun banyak sekali manfaat yang didapatkan dalam mengkonsumsi madu namun tetap harus diperhatikan terkait cara pengonsumsian madu sendiri dikarenakan ada beberapa orang yang merespon alergi pada madu. (Aina Puspita Ningrum)