RADAR PURWOREJO - Pernahkah kalian mendengar apa itu buah kawista? buah ini memang kurang populer dibandingkan dengan buah-buahan lainnya.
Namun jangan salah ternyata buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Mengenal buah kawista secara dekat
Buah kawista atau sering disebut dengan nama lokalnya merupakan buah yang tumbuh dipohon sedang.
Buah kecil dengan kulit yang keras dan dagingnya yang putih.
Walaupun bentuknya yang kecil, namun buah ini memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kita.
Kandungan buah kawista yaitu adanya vitamin C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan juga menjaga kesehatan kulit.
Antioksidan dalam buah ini juga mampu melindungi sel-sel yang rusak akibat radikal bebas dan adanya serat yang bisa membantu kesehatan usus dan pencernaan kita.
Manfaat buah kawista untuk kesehatan tubuh yaitu:
1. Membantu menurunkan berat badan: Serat dalam buah tersebut mampu membuat kita kenyang lebih lama, sehingga dapat mengontrol nafsu makan.
2. Menjaga kesehatan pada jantung: Kandungan antioksidan dapat menurunkan resiko penyakit jantung.
3. Menjaga kesehatan tulang: Adanya mineral dan magnesium mampu menjaga kesehatan pada tulang kita.
4. Memiliki potensi antikanker: Ekstrak buah kawista dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Cara mengonsumsi buah kawista bisa dijus, bisa dimakan sebagai salad, dan bisa dibuat selai juga.
Memilih buah kawista disarankan yang segar, kulitnya yang mulus dan dapat menyimpannya di suhu ruang dengan wadah yang tertutup rapat. (Julia Putri Nur Isma)