RADAR PURWOREJO - Buah kurma, buah dengan rasa manis legit ini sangat dicari-cari terutama saat bulan puasa.
Ternyata buah asal negeri Jazirah Arab ini memiliki manfaat yang baik untuk tubuh yang jarang di ketahui.
Selain rasanya yang lezat, nutrisi dalam buah kurma juga dapat mendukung beberapa fungsi tubuh.
Apa saja sih manfaat tersembunyi buah kurma yang jarang di ketahui?
1. Meningkatkan kesehatan pada otak manusia: Kandungan antioksidan pada buah kurma tentunya dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Mengonsumsi kurma setiap hari akan meningkatkan kinerja otak.
2. Meningkatkan energi: Gula alami dalam kurma adalah sebagai sumber energi, kandungan gula memberikan energi instans sehingga sangat cocok di konsumsi sebelum olahraga.
3. Membantu kesehatan pada mata: Kandungan vitamin A baik untuk mata, dan bisa membantu mencegah penyakit mata seperti katarak.
4. Menajaga kesehatan pada tulang: Kandungan mineral seperti mangan, magnesium, dan selenium penting untuk nutrisi tulang.
5. Menjaga kesehatan jantung: Kalium dan magnesium pada buah kurma dapat menstabilkan tekanan darah, dan dapat membantu menurunkan kolestrol jahat pada tubuh.
Tips mengonsumsi buah kurma bisa di konsumsinya secara langsung, selain itu juga bisa mengombinasikan dengan makanan sehat lainnya, dan tetap konsumsi buah kurma secukupnya. (Julia Putri Nur Isma)