RADAR PURWOREJO - Bukan hanya buah sawo matang, buah sawo mentah ternyata juga punya manfaat kesehatan yang jarang diketahui.
Buah sawo merupakan buah lokal ang banyak dijumpai di daratan Indonesia.
Buahnya yang masak memiliki rasa manis.
Dengan kulit tipis berdaging tebal dan lembut.
Umumnya buah ini dikonsumsi langsung menjadi pencuci mulut.
Tetapi tak jarang juga yang mengolahnya menjadu aneka makanan dan minuman sepeti jus, selai, es krim hingga bahan capuran tepung untuk dibuat kue.
Buah sawo mengandung nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, kalium dan magnesium.
Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Demikian buah sawo yang belum masak.
Rupanya punya manfaat tersendiri bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Dukung Makan Bergizi Gratis, Pemerintah Dorong Kemandirian Protein Hewani di Tiap Pulau
Melansir dari ejournal.iainbukittinggi.ac.id, beberapa manfaat buah sawo mentah bagi kesehatan:
- Menjaga kesehatan mata
Buah sawo mengandung vitamin A yang tinggi, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Vitamin A membantu menjaga kesehatan kornea dan retina, serta mencegah terjadinya rabun senja.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah sawo mengandung vitamin C yang tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi.
Baca Juga: Sengketa SG! Balai Kalurahan Ngalang Disidak Kejari Gunungkidul, Buru Dua Dokumen Ini!
3. Menjaga kesehatan jantung
Buah sawo mengandung kalium yang tinggi, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Kalium membantu mengatur tekanan darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.
4. Melancarkan pencernaan.
Buah sawo mengandung serat yang tinggi, yang berperan penting dalam melancarkan pencernaan.
Serat membantu memperlancar buang air besar dan mencegah terjadinya sembelit.
Selain manfaat-manfaat di atas, buah sawo juga dapat membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan, seperti anemia, diare, dan demam.
Editor : Meitika Candra Lantiva