RADAR PURWOREJO – Menjaga kesehatan tubuh di tengah musim penghujan sangatlah diperlukan.
sebab peralihan musim panas ke musim hujan seringkali membuat tubuh harus beradaptasi.
Sehingga kemungkinan besar akan berpengaruh pada produksi imun dalam tubuh.
Di tengah musim hujan saat ini, banyak virus dan bakteri yang mudah berkembang biak.
Maka dari itu penting untuk menjaga kesehatan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari serangan penyakit yang biasa muncul kala musim hujan tiba.
Adapun beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menjaga sistem imun, namun harus secara konsisten diterapkan.
Gunakan sabun cuci tangan, hal ini dilakukan untuk meminimalisir infeksi virus dan bakteri yang menempel pada tangan.
Konsumsi makanan dengan gizi seimbang dan mengandung banyak vitamin, agar kebutuhan gizi dan vitamin harian tercukupi. Sehingga dapat mencegah infeksi virus dan bakteri.
Jangan menyentuh wajah secara langsung.
Gunakan tisu atau sapu tangan sebagai alas tangan. Karena umumnya virus flu masuk melalui mata, hidung, dan mulut melalui tangan yang kotor.
Minum air putih yang cukup. Dengan tercukupinya kebutuhan air, maka zat berbahaya dan yang tidak diperlukan tubuh akan terbuang bersama urin.
Selain itu air putih juga dapat membantu menyingkirkan dahak atau lendir bagi pasien penderita flu.
Melakukan persiapan menghadapi nyamuk demam berdarah dengan rutin melakukan pembersihan rumah, saluran air, dan berbagai tempat yang mungkin menjadi media perkembangan jentik-jentik nyamuk.
Selalu gunakan jas hujan atau payung ketika hendak bepergian keluar saat sedang turun hujan.
Dengan menerapkan beberapa tips di atas, diharapkan dapat meminimalisir potensi terpapar penyakit di musim hujan, sehingga dapat menjalankan aktivitas harian dengan kondisi tubuh lebih sehat dan bugar. (Zulfa Mulazimatul/Radar Jogja)
Baca Juga: Masyarakat Kesulitan Pangkas Pohon Rawan Tumbang, Kustini Minta Laporkan Kalurahan atau Kapanewon
Editor : Meitika Candra Lantiva