Kandungan gizi buah manggis termasuk kalori, karbohidrat, serat, lemak, protein, dan vitamin C. Buah manggis juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi risiko penyakit inflamasi.
Buah manggis merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Kandungan dalam buah manggis meliputi:
- Air: 83.0 gram
- Protein: 0.6 gram
- Energi: 63 kalori
- Lemak: 0.6 gram
- Serat: 1.5 gram
- Karbohidrat: 15.6 gram
Buah manggis juga kaya akan berbagai nutrisi seperti vitamin C, vitamin E, kalium, dan xanton, yang merupakan senyawa fitokimia dengan sifat antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi. Nutrisi-nutrisi ini memberikan manfaat kesehatan buah manggis, termasuk menjaga kesehatan mata, mendukung kesehatan jantung, dan memberikan nilai gizi secara keseluruhan.
Editor : Jihad Rokhadi