RADAR PURWOREJO – Tak jarang kita dihadapkan pada situasi yang membuat kita merasa gelisah atau galau dalam kehidupan sehari-hari.
Itu mungkin karena masalah pribadi, pekerjaan, atau masalah lainnya.
Menurut perspektif Islam, terdapat beberapa cara atau metode yang dapat digunakan untuk menenangkan diri dan mengatasi kegelisahan.
Pertama, berdoa dan bertawakal kepada Allah SWT.
Seperti yang terdapat pada Al Quran bahwa Dia dekat dengan hamba-Nya yang berdoa kepada-Nya.
Tawakal atau memasrahkan segala sesuatau kepada Allah SWT juga merupakan kunci penting dalam mengatasi rada galau.
Kedua, membaca Al Quran merupakan salah satu cara yang sangat efektif untuk menenangkan hati dan jiwa, dimana Al Quran sendiri merupakan sumber petunjuk dan Cahaya bagi umat Islam.
Setiap ayatnya memiliki ketenangan dan hikmah yang dapat meningkatkan iman dan menghilangkan rasa gelisah.
Ketiga, memperbaiki iman dan takwa.
Semakin dekat seseorang dengan penciptanya yaitu Allah SWT, maka semakin kuat dan tenanglah seseorang.
Memperkuat hubungan dengan Allah SWT dapat dicapai dengan cara melakukan ibadah yang teratur atau istiqamah dalam berobadah, seperti salat lima waktu, berdzikir, dan membaca Al Quran.
Keempat, bersabar dan bersyukur.
Allah SWT menjanjikan pahala bagi hamba-Nya yang bersabar dan bersyukur bila diberi ujian.
Hal ini penting dalam mengatasi galau, mengingat setiap ujian merupakan bagian dari rencana Allah akan membantu agar tetap tangguh dan tenang dalam menghadapinya.
Terakhir, mencegah kesalahan.
Gelisah atau galau bisa saja datang karena dosa-dosa yang dilakukan oleh seseorang.
Oleh karena itu, perbanyaklah amal ibadah dan hindari semua jenis dosa adalah kunci mengatasi kegelisahan.
Introspeksi diri dan memperbaiki hubungan dengan Allah SWT dan sesama manusia juga akan membuat hati damai dan Bahagia. (Syafiya Nisrina Hanifah/Radar Purworejo)