RADAR PURWOREJO - Ketika bulan puasa identik berbuka dengan yang manis-manis, yakni biasanya buah-buahan.
Kerap yang sering ditemui ketika bulan puasa adalah kurma.
Namun ada beberapa buah yang bagus dikonsumsi sebagai pengganti kurma.
Inilah beberapa buah yang bagus dikonsumsi waktu berbuka puasa sebagai pengganti kurma:
1. Apel
Apel yakni mengandung serat yang tinggi dan membantu mengurai pencernaan agar tetap lancar ketika di bulan puasa.
Apel cocok dimakan ketika berbuka puasa karena rasanya yang ringan dan tidak bikin enek.
2. Semangka
Semangka kaya akan kandungan air, jadi cocok banget untuk rehidrasi cepat.
Rasanya segar dan ringan di perut, pas untuk pembuka sebelum makan berat.
3. Mangga
Mangga mengandung rasa manis dan kaya vitamin A serta C.
Cocok jadi campuran jus atau smoothie untuk buka puasa yang lebih mengenyangkan.
Saat berbuka puasa, sebaiknya mulai dari yang manis alami dan tinggi air dulu, lalu beri jeda sebelum makan berat karena pencernaan dalam tubuh masih mengurai dengan pelan.
Jikalau langsung mengonsumsi makanan berat, pencernaan dalam tubuh tidak siap dan berakibat fatal. (Lintang Perdana Shynatrya)
Editor : Meitika Candra Lantiva