RADAR PURWOREJO - Langsat adalah buah yang berasal dari spesies Lansium domesticum, yang merupakan anggota dari keluarga Meliaceae. Buah langsat memiliki bentuk yang mirip dengan duku, tetapi berbeda dalam kulit yang lebih tipis dan getah yang cenderung lebih banyak.
Bagian dari buah langsat yang dapat dikonsumsi adalah daging buahnya, sementara bijinya tidak berbahaya untuk dikonsumsi, namun dapat menghasilkan rasa pahit yang tidak diinginkan.
Buah langsat memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat buah langsat:
1. Mengontrol kadar kolestrol:
Langsat adalah buah yang berserat tinggi, yang akan membantu menghambat penyerapan lemak jenuh yang berbahaya bagi tubuh. Makanan dengan kadar serat tinggi, terutama serat larut air, efektif membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
2. Menjaga sembelit:
Buah langsat dapat mengatasi sembelit karena kandungan serat yang tinggi dalam buah langsat. Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus, serta mendukung penyerapan nutrisi yang optimal dalam sistem pencernaan.
Baca Juga: Dites Urin, 20 WBP Tunjukkan Negatif, Dilakukan Oleh Polres Purworejo Bersama Rutan Purworejo
3. Mencegah diabetes:
Buah langsat dapat mencegah diabetes karena kandungan serat yang tinggi dalam buah langsat. Serat yang tidak larut tersebut bisa mencegah berat badan berlebih, yang merupakan salah satu faktor risiko utama diabetes.
4. Menjaga kesehatan gigi:
Buah langsat dapat menjaga kesehatan gigi karena kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C memiliki beberapa manfaat seperti mengurangi radang gigi, dan membantu mengurangi radang gusi.
5. Mengatasi penyakit jantung:
Kandungan kalium yang tinggi dalam langsat juga dipercaya dapat membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah. Antioksidan yang tinggi dalam langsat juga dipercaya dapat membantu mencegah penuaan dini, yang merupakan salah satu gejala penyakit jantung.
Buah langsat juga memiliki kandungan polifenol, serat, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, dan zat besi, yang membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan.
Editor : Heru Pratomo