RADAR PURWOREJO - Puasa Senin Kamis merupakan salah satu amalan sunnah yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW.
Puasa ini ditunaikan sebagai jalan mendekatkan diri kepada Allah SWT sekaligus usaha melatih kesabaran dan pengendalian diri dalam kehidupan sehari-hari.
Sama dengan puasa pada umumnya, amalan ini dilakukan dengan menahan lapar dan dahaga, mulai dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari di ufuk barat pada hari Senin Kamis.
Amalan ini menyusul sunnah Rasulullah yang kaya makna spiritual.
Rasulullah SAW mengatakan bahwa amalan puasa hari Senin dan Kamis merupakan keistimewaan, sebab pada hari tersebut amal perbuatan yang sudah dicatat oleh Malaikat ditunjukkan kepada Allah SWT.
“Amal-amal perbuatan itu diajukan ke hadapan Allah pada hari Senin dan Kamis, oleh sebab itu aku ingin amal-amal perbuatanku diajukan saat aku sedang berpuasa.”
(HR At-Tirmidzi).
Selain memiliki nilai ibadah, puasa hari Senin Kamis yang dijalankan dengan bijak dapat mendatangkan keuntungan yang bisa dirasakan dalam hidup sehari-hari.
Berikut manfaat puasa Senin Kamis bagi kesehatan tubuh dan jiwa.
1. Ikhtiar mendekatkan diri kepada Allah SWT.
2. Melancarkan pencernaan.
3. Menjaga berat badan.
4. Meningkatkan kesehatan jantung.
5. Detoksifikasi tubuh.
6. Menjaga kesehatan mental dan pikiran.
7. Menjaga kualitas ibadah.
8. Dijauhkan dari siksa neraka.
9. Mendapatkan syafaat Rasulullah SAW.
10. Mengurangi resiko diabetes.
11. Menambah usia harapan hidup.
Puasa merupakan salah satu amalan yang memberikan syafaat ketika kelak di akhirat.
Pesan ini pernah disampaikan oleh Rasulullah SAW sebagaimana hadits berikut.
“Puasa dan Alquran akan memberi syafaat kepada seorang hamba pada hari kiamat; puasa berkata, ‘Wahai Tuhanku, aku telah menahannya dari makan dan syahwat pada siang hari, maka izinkan aku memberi syafaat kepadanya,’ dan Alquran berkata, ‘Aku telah menahannya dari tidur pada malam hari, maka izinkan aku memberi syafaat kepadanya,’ lalu keduanya diberi izin untuk memberi syafaat,” (HR Ahmad).
Itulah beberapa hikmah kesehatan dan jiwa yang dapat dirasakan setelah rutin melakukan puasa Senin Kamis.
Hal itu merupakan bonus dari amalan yang dijalankan dengan niat ibadah dan sikap bijak terhadap tubuh sebagai amanah yang harus dijaga.
Semoga ibadah kita semua bernilai berkah. (Ahmad Yinfa Cendikia)
Editor : Meitika Candra Lantiva