RADAR PURWOREJO - Kegiatan naik gunung merupakan salah satu hobi yang sangat digemari oleh banyak anak muda saat ini. Terlebih, banyak sekali manfaat yang akan dirasakan setelah melakukan kegiatan ini. Salah satunya memberikan efek relaksasi di tubuh dan pikiran.
Dengan melakukan kegiatan mendaki gunung ini, sebagian orang merasakan efek ketenangan yang tidak bisa didapatkan dari kegiatan-kegiatan lainnya. Efek lain yang dirasakan setelah mendaki gunung yaitu menghilangkan stress dan membuat menjadi lebih bahagia.
Beberapa persiapan perlu untuk dilakukan agar pendakian tetap aman dan nyaman. Persiapan dilakukan untuk mengurangi dan menghindari baik risiko besar ataupun kecil. Berikut ini beberapa persiapan yang perlu dilakukan sebelum melakukan kegiatan mendaki gunun.
- Tentukan Lokasi Mendaki dan Level Mendaki
Jalur pendakian memiliki tingkat kesulitan dan kerumitan yang berbeda-beda. Tidak semua jalur memiliki bentuk yang sama. Oleh karena itu, seseorang yang akan melakukan pendakian harus menyesuaikan terlebih dahulu kemampuan yang dimiliki. Apabila seseorang baru saja melakukan pendakian pertama kali, maka pilihlah tempat yang memiliki jalur pendakian yang lebih ringan.
Setelah melakukan penyesuaian tersebut, kenali tempat yang menjadi pilihan mendaki, seperti dapat ditempuh berapa jam, apakah lokasi dekat dengan tempat tinggal atau tidak, di jarak berapa kita akan mendirikan tenda nantinya, keadaan alamnya, dan masih banyak lagi.
- Cek Lokasi dan Cuaca
persiapan selanjutnya yaitu mengecek dan memeriksa kondisi cuaca di tempat pendakian. Hal itu berguna agar kita bisa mempersiapkan diri dan barang apa saja yang akan dibawa untuk menghadapi cuaca tersebut.
Untuk melakukan pengecekan ini kalian bisa melihat ramalan cuaca BMKG atau bertanya langsung di pos penjaga pendakian.
- Persiapan Fisik dari Jauh-Jauh Hari
Kegiatan pendakian memerlukan energi yang ekstra dari dalam tubuh. saat kegiatan pendakian dimulai, tidak hanya menghadapi terjalnya track atau jalur, namun juga perlu membawa barang-barang banyak dan berat. Sebelum melakukan pendakian maka hendaklah para pendaki untuk melakukan olahraga sebagai latihan otot sebelum mendaki. Selain itu, para calon pendaki bisa minum berbagai suplemen vitamin untuk menambah energi yang diperlukan oleh dalam tubuh.
- Memperhatikan Asupan Makanan sebelum Pendakian
Untuk mempersiapkan energi yang besar maka salah satu faktor yang sangat mempengaruhi adalah makanan atau asupan. Selain melakukan olahraga, para calon pendaki perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi untuk menjamin energi yang akan disimpan dan dikeluarkan saat kegiatan pendakian dimulai.
- Izin Kepada Orang Tua dan Berilah Jadwal Pendakian
Kedua hal tersebut sangat penting dilakukan sebagai bentuk antisipasi jika ada sesuatu yang mungkin terjadi.
- Membawa Barang-barang yang Diperlukan
Tidak semua barang harus dibawa saat melakukan pendakian. Perlu adanya pemilihan barang-barang yang memang sangat penting untuk dibawa. Berikut ini beberapa barang yang perlu dibawa dalam kegiatan pendakian gunung:
- peta, kompas, atau GPS
- kotak P3k
- sunscreen atau lotion anti serangga
- pisau serbaguna
- kabel nilon
- senetre
- kaca mata
- korek
- makanan cadangan
- pakaian cadangan
- tempat berlindung seperti tenda atau kantung tidur
- alas kaki
- identitas diri
- ponsel atau radio arah. (Annida Muthi’ah)